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83,90
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2079 kcal
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Fett: 85,11g | Eiw: 79,38g | Kohlh: 251,59g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Kochschinken, Butter, REWE Leberwurst, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen, Salami. Mittagessen: Gefüllte Paprika, Nudeln. Abendessen: Möhren, Leberwurst, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Spreewald Königin Gewürzgurken, Mehrkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Almighurt Zitrone, Äpfel, Kaffee. mehr...
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4721 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 25 Minuten, Hausarbeit - 35 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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