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👍👍so kann es weiter gehen 👍
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94,4 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1576 kcal
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Fett: 63,16g | Eiw: 40,40g | Kohlh: 103,49g.
Frühstück: Fol Epi Hauchfein, Mischkornbrot, Kaffee, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter. Mittagessen: Baumann Kartoffelsuppe mit Wiener Würstchen. Abendessen: Wiltmann Zwiebelwurst, Mischkornbrot, Franziskaner Kellerbier. Snacks/Sonstiges: Schöfferhofer Hefeweizen. mehr...
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2820 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
super,dir einen tollen Tag
08 Nov 17 vom Mitglied: emmra
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08 Nov 17 vom Mitglied: geniesserin2017
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08 Nov 17 vom Mitglied: sandram.80
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Klasse🤗, wünsch dir noch einen schönen Tag🍁.
08 Nov 17 vom Mitglied: ChipBobo
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Super für dich. Mach weiter so.😘
08 Nov 17 vom Mitglied: schnorra
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ernesto.julian's Gewichtsverlauf
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