Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2017
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66,9 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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449 kcal
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Fett: 7,73g | Eiw: 61,58g | Kohlh: 31,13g.
Frühstück: Kiwi, Bio Chia Samen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Haferflocken, Früchtetee, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne. mehr...
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2275 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Hausarbeit - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Putzen - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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