Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2017
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94,9 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1969 kcal
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Fett: 109,03g | Eiw: 128,39g | Kohlh: 131,77g.
Frühstück: Spinach, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), 365 Shredded Mild Cheddar Cheese, Egg, Egg White. Mittagessen: Egg White, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Onions, Famoso Roasted Red Pepper, Feta Cheese, Shrimp, Spinach. Abendessen: 365 Organic Creamy Peanut Butter, Extra Virgin Olive Oil, Green Peas, Onions, Famoso Roasted Red Pepper, Spinach, Shrimp. Snacks/Sonstiges: Almonds, Advocare Spark on The Go, Water, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Advocare Rehydrate - Fruit Punch, Justin's Nut Butter Organic Peanut Butter Squeeze Pack - Classic, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Advocare Spark on The Go. mehr...
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3221 kcal
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Bewegung:
Gazelle - 23 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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Miichael's Gewichtsverlauf
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