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84,10
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1779 kcal
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Fett: 68,78g | Eiw: 85,65g | Kohlh: 196,99g.
Frühstück: Roastbeef, Butter, Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade, Aldi Kochschinken. Mittagessen: Grüne Brechbohnen, Lidl Artischockenherzen, Kidneybohnen (Dose), Gartenkrone Kidney-Bohnen Rot, Krini Weiße Riesenbohnen. Abendessen: Beste Ernte Artischockenherzen, Spreewald Königin Gewürzgurken, Butter, Roastbeef, Arla Esrom, Metzgerfrisch Kochschinken, Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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4685 kcal
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Bewegung:
Lesen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 15 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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