Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2017
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53,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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954 kcal
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Fett: 43,45g | Eiw: 57,19g | Kohlh: 87,95g.
Frühstück: Kania Vegetarischer Brotaufstrich Curry-Tropic, Harry Sammy's Super Sandwich, Gekochtes Ei. Mittagessen: Purland Schweineschnitzel, Gekochtes Sauerkraut. Abendessen: Filinchen Original, K-Classic Sardinen mit Zitrone, Avocado, Tomaten, Hartgekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Jonagold, Berliner. mehr...
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1802 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 32 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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