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Eine Zunahme kann dies wirklich nicht sein, da immer im Defizit. Habe viel Cardio gemacht, bin sicher ist nur Wasser ;-). Wird schon wieder. Guten Wochenstart.
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56,6 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1543 kcal
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Fett: 27,60g | Eiw: 168,00g | Kohlh: 158,53g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, wasser, ingwer, zitrone, Alnatura Mandelmus, Gymqueen Queen Pudding, Kölln Schmelzflocken, Magerquark. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Alnatura Mandelmus, Magerquark, puddingpulver, Gym Queen flavour, haferflocken, wasser. Abendessen: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark. Snacks/Sonstiges: wasser, ingwer, zitrone, Hokkaido Kürbis, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Monster Energy Ultra Zero. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Genau! Keinen Kopf machen, das geht sicherlich wieder weg! Dir auch einen guten Starz :)
06 Nov 17 vom Mitglied: LillyMunster82
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Nizzy1988's Gewichtsverlauf
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