Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2017
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99,7 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2232 kcal
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Fett: 53,58g | Eiw: 108,13g | Kohlh: 303,58g.
Frühstück: Güldenhof Truthahn-Salami Klassik, Hofmaier Geflügel-Bierschinken, Aldi Looping, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g). Mittagessen: SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Natur. Abendessen: Chicken Döner. Snacks/Sonstiges: Kinder Schoko-Bons, Olimp BCAA Xplode Powder Fruit Punch, Bodylab24 Post Workout, Altapharma Omega-3-6-9. mehr...
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3099 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 4 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 21 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
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