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Der Montagmorgen Schreck....
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67,6 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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523 kcal
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Fett: 8,78g | Eiw: 66,00g | Kohlh: 40,97g.
Frühstück: Kiwi, Bio Chia Samen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Haferflocken, Früchtetee, Kaffee mit Milch. Abendessen: Kilokick. mehr...
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2267 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Stehen - 20 Minuten, Hausarbeit - 10 Minuten, Schlafen - 16 Stunden und 20 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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