John10251's Notizen, 04 Nov 17

It's cool and damp today...
70,7 kg Bisher verloren: 13,2 kg.    Still to go: 0,4 kg.    Diät befolgt: Schlecht.

Diätkalender ansehen, 04 November 2017:
1927 kcal Fett: 106,39g | Eiw: 134,86g | Kohlh: 117,49g.   Frühstück: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Egg Omelet or Scrambled Egg, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese. Mittagessen: Inglehoffer Cream Style Horseradish, Hormel Original Pepperoni Slices, Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Chicken or Turkey Salad, Kroger Cheddar Cheese. Abendessen: Wholesome Sweeteners Organic Blue Agave Nectar, Land O'Lakes Salted Butter, Cooked Carrots, Cooked Asparagus (from Fresh), Harvest Sensations Organic Kale Salad, King Mackerel. Snacks/Sonstiges: Twix Twix (Fun Size), Snickers Snickers Bar (Fun Size), Frito-Lay Frito Scoops, Guacamole with Tomatoes. mehr...
Zunahme von 2,2 kg pro Woche



     
 

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