Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2017
|
53,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
703 kcal
|
Fett: 16,34g | Eiw: 70,50g | Kohlh: 69,62g.
Frühstück: Harry Sammy's Super Sandwich, Kerrygold Butter Gesalzen, Harzer Harzer Käse, Kaffee. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wilhelm Brandenburg Kasseler Kotelett, Gekochtes Sauerkraut. Abendessen: Brandt Zwieback, Fruttis Reine Molke, Tomaten, Purland Schweineschnitzel. mehr...
|
|
1980 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 25 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|