Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2017
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53,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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751 kcal
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Fett: 37,72g | Eiw: 39,05g | Kohlh: 66,69g.
Frühstück: Harzer Harzer Käse, Dulano Frühstücksfleisch, Kania Vegetarischer Brotaufstrich Curry-Tropic, Filinchen Original, Kaffee. Mittagessen: Polnische Wurst, Gekochtes Sauerkraut. Abendessen: Tomaten, Gurke (Geschält), Brandt Zwieback, Fruttis Reine Molke. Snacks/Sonstiges: Jonagold. mehr...
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1824 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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