Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2017
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143,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 43,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1465 kcal
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Fett: 45,55g | Eiw: 163,25g | Kohlh: 101,66g.
Frühstück: Hartgekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Cocktailtomaten, Vollkorntoast, Rasting Schinkenzwiebelmettwurst. Mittagessen: Vollkorntoast. Abendessen: Rasting Putenfleisch in Aspik, Freihofer Gourmet Gänsebrust, Gut & Günstig Party Garnelen, Rasting Putenfleisch in Aspik, Kaffee mit Milch. Snacks/Sonstiges: Bodymed Eiweissriegel. mehr...
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4281 kcal
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Bewegung:
Laufband - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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