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I'm glad today is a gym day and that's all I have to say about that...
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70,8 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2084 kcal
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Fett: 109,12g | Eiw: 158,59g | Kohlh: 132,52g.
Frühstück: Fuji Apples, Borden Shredded Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Egg Omelet or Scrambled Egg, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Mittagessen: Lay's Kettle Cooked Mesquite BBQ Chips, Private Selection Flax & Fiber Bread, Tuna Fish Salad, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Abendessen: Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/8" Fat), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Kraft Zesty Lime Vinaigrette, Cooked Collards (Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Snickers Snickers Bar (Fun Size). mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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