Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2017
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96,6 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1556 kcal
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Fett: 88,03g | Eiw: 112,14g | Kohlh: 86,35g.
Frühstück: 365 Shredded Mild Cheddar Cheese, Grapes, Egg White. Mittagessen: 365 Shredded Mild Cheddar Cheese, Egg, Feta Cheese, Egg White, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Abendessen: Almonds, Shrimp, Egg, Egg White, Spinach. Snacks/Sonstiges: Cashew Nuts, Grape Tomatoes, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Water, Advocare Spark on The Go, Advocare Rehydrate - Fruit Punch, Justin's Nut Butter Organic Peanut Butter Squeeze Pack - Classic, Advocare Spark on The Go. mehr...
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3258 kcal
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Bewegung:
Gazelle - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 8 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Miichael's Gewichtsverlauf
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