Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2017
|
53,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
776 kcal
|
Fett: 23,67g | Eiw: 53,43g | Kohlh: 88,70g.
Frühstück: Gutes Land Fettarmer Fruchtjoghurt Mild - Schwarzkirsche, Kaffee. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Sauerkraut, Meine Metzgerei Rindergulasch. Abendessen: Harry Sammy's Super Sandwich, Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck. Snacks/Sonstiges: Apfelkompott, Milbona Quark 20%. mehr...
|
|
1800 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|