|
Einen schönen Feiertag und Happy Halloween für euch alle
|
53,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
904 kcal
|
Fett: 29,41g | Eiw: 77,40g | Kohlh: 82,70g.
Frühstück: K-Classic Französischer Weichkäse, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Meine Metzgerei Rindergulasch, Gekochtes Sauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Gut & Günstig Buttergemüse, Myprotein Impact Whey Protein Stracciatella. Snacks/Sonstiges: Milbona Quark 20%, Apfelkompott. mehr...
|
|
1805 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|