Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2017
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68,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1388 kcal
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Fett: 45,08g | Eiw: 112,88g | Kohlh: 130,59g.
Frühstück: Bodylab24 Whey Protein - Vanille, Wasser, Lidl Beerenmix, Aldi Milch 1,5%. Mittagessen: Leichte Creme Zum Kochen, Hokkaido Kürbis, Ingwer. Abendessen: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, Delikato Sylter Art Dressing, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gewöhnlicher Feldsalat. Snacks/Sonstiges: Duplo Duplo, Coppenrath & Wiese Erdbeer Joghurt Schnitte. mehr...
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2269 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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kathrinklose1985's Gewichtsverlauf
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