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Durchschnittsgewicht vom 23.10 bis 30.10
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68,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3052 kcal
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Fett: 147,88g | Eiw: 232,23g | Kohlh: 165,28g.
Frühstück: ESN Inulin, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Apfel, ESN Iso-Whey Hardcore - Natural, ESN Organic Maca Powder, Kölln Blütenzarte Flocken, Orangen. Mittagessen: Mibell Sandwichscheiben mit Gouda Leicht, Ei, Zwiebeln, Edeka Bio Schinkenwürfel. Abendessen: Arla Protein Blaubeere, Bernard Matthews Geflügel-Bifteki, Rügenfisch Scomber Mix, Edeka Broccoli, ESN Inulin, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Koro Drogerie Macadamianusskerne, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Snacks/Sonstiges: Nussschokolade, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, ESN Nitro BCAA Powder - Cola. mehr...
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konstantes Gewicht
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PhilH87's Gewichtsverlauf
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