Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2017
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52,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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820 kcal
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Fett: 28,29g | Eiw: 56,14g | Kohlh: 86,21g.
Frühstück: Kaffee, Harry Sammy's Super Sandwich, Eiersalat. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Sauerkraut, Meine Metzgerei Rindergulasch. Abendessen: Harry Sammy's Super Sandwich, Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Elstar. mehr...
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1791 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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