Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2017
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144 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 44,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1892 kcal
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Fett: 84,77g | Eiw: 192,23g | Kohlh: 89,63g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Cocktailtomaten, Salatgurke, Stührk Wildlachs Geräuchert, Vollkorntoast, Hartgekochtes Ei. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Bodymed Sana-Fit Premium Pannacotta-Waldfrucht. Abendessen: Gut & Günstig Apfelsaft, Gutknecht Halbes Brathähnchen. Snacks/Sonstiges: Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Gut & Günstig Fettarmer Fruchtjoghurt Mild - Pfirsich-Maracuja 1,8% Fett, Walnüsse, Homann Hering in Gelee. mehr...
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3856 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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