Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2017
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52,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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871 kcal
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Fett: 33,43g | Eiw: 70,24g | Kohlh: 73,77g.
Frühstück: Kerrygold Butter Gesalzen, Körnerbrot, Wolf Geflügel-Champignon-Pastete, Kaffee. Mittagessen: OceanSea Fischstäbchen, Kirschtomaten. Abendessen: Chili Con Carne mit Bohnen. Snacks/Sonstiges: Mein Q Quarkcreme Protein Himbeere. mehr...
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1789 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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