Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2017
|
83,9 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1849 kcal
|
Fett: 54,85g | Eiw: 93,59g | Kohlh: 267,89g.
Frühstück: TiP H-Vollmilch 3,5%, Äpfel, Leinsamen, Seitenbacher Frühstücksmüsli, Fettarmer Naturjoghurt. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Ketchup, Salami, Schinken, Vollkornnudeln. Abendessen: Möhren, Gemischter Salat mit Dressing, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Schinken, Knäckebrot, Sonnenblumenbrot. Snacks/Sonstiges: Kakaopulver (Ungesüßt), Banane, Berchtesgadener Land Topfen Mager, Fettarmer Naturjoghurt, Äpfel, Vollkornnudeln (Gekocht), Mandarine. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
 Kommentare
|
matuscha's Gewichtsverlauf
|