Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2017
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145 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 45,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1852 kcal
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Fett: 90,49g | Eiw: 167,57g | Kohlh: 101,41g.
Frühstück: Cocktailtomaten, Pflaumentomaten, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Bodymed Sana-Fit Premium Pannacotta-Waldfrucht, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Krone Fisch Pfeffermakrelen-Filets, Cocktailtomaten. Abendessen: Hartgekochtes Ei, Walnüsse. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Fettarmer Fruchtjoghurt Mild - Pfirsich-Maracuja 1,8% Fett, Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Bodymed Eiweissriegel. mehr...
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3882 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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