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Na kurz vor dem anstrengenden Kultururlaub fast 95 kg, dann durch tägliche Fußmärsche von 12 -14 km war ich auf ca. 93 kg.
Jetzt geht es wieder nach oben, grrrr.
Aber der Urlaub Pompei, Vesuv, Rom, Orvieto war super schön, viele Impressionen, tolles Wetter!
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94,3 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1716 kcal
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Fett: 63,79g | Eiw: 58,50g | Kohlh: 222,25g.
Frühstück: Bäcker Görtz Schokocroissant, Aldi H-Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Lidl Salat Classico, Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Kaffee mit Milch, Metzgerfrisch Gemüse in Aspik, Freeway Aqua + Sport, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Senf, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Line Schinken Gewürfelt in Aspik, REWE Pfeffersalami. Snacks/Sonstiges: Douceur Lebkuchen Allerlei. mehr...
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2782 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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