Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2017
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100 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1286 kcal
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Fett: 50,13g | Eiw: 78,65g | Kohlh: 144,85g.
Frühstück: Ponnath Farmerschinken, Salatgurke, Schmitz Feine Leberwurst , American Sandwich Vollkorn. Mittagessen: Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Spinat Erbsen Suppe. Abendessen: Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Spinat Erbsen Suppe. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Quark 40%, K-Classic Mr. Creamy. mehr...
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2655 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Duschen - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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goldschmiedelin's Gewichtsverlauf
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