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Vorgestern mal ein Fresstag eingelegt und heute wieder Uhu. ...läuft. ....😊😊😊
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99,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2700 kcal
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Fett: 83,77g | Eiw: 184,40g | Kohlh: 296,10g.
Frühstück: Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Gut Ponholz Falsches Filet Vom Rind, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), REWE Avocado, Kaffee, Milfina Butter, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (Geschält). Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Lauch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milfina Butter, Milch 1,5%, Olivenöl, Maggi Soße zu Braten, Weißes Weizenmehl (Allzweck). Abendessen: Goldähren Vollkornbrot (56g), Gut Ponholz Deutsches Corned Beef, Milfina Butter, Rote Paprika, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Pote Festtags Suppe. Snacks/Sonstiges: PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken, ESN Tasty Whey - Vanilla. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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