Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2017
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68,8 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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386 kcal
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Fett: 2,05g | Eiw: 30,06g | Kohlh: 62,63g.
Frühstück: Reis (Gekocht), Kaffee mit Milch, Früchtetee. Mittagessen: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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2301 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 10 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Stehen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Hab' grad Deinen Kommentar bei Angeleye gelesen, wir sind auf dem gleichen Stand beim Laufen!! Bin auch am Üben! Vielleicht kann man sich ja gegenseitig motivieren! Wenn's okay ist, folge ich Dir Mal... 😃
26 Okt 17 vom Mitglied: Luise Freiheit
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Ja, super Idee !! Ich verfolge dich auch ;-)
27 Okt 17 vom Mitglied: ihaw
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