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84,10
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2287 kcal
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Fett: 103,65g | Eiw: 104,42g | Kohlh: 235,44g.
Frühstück: Heinrichsthaler Bärlauchkäse, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Leberwurst, Butter. Mittagessen: Gurke (Geschält), Rinderhackfleisch, Nudeln. Abendessen: Balcerzak Rohpolnische, Radieschen, Laugenbrötchen, Butter, Mehrkornbrot, Heinrichsthaler Bärlauchkäse, Salami, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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4927 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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