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👍
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94,5 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1801 kcal
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Fett: 65,55g | Eiw: 57,78g | Kohlh: 155,94g.
Frühstück: Mischkornbrot, Gekochtes Ei, Fol Epi Hauchfein, Kaffee, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter, Kiwi, Müsli, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Mittagessen: Rindergulasch mit Nudeln. Abendessen: Vitalis Knuspermüsli Plus Nussmischung, Köstritzer Kellerbier. mehr...
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2823 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Jetzt läuft's doch👏. Wünsche dir noch einen schönen Tag☺
25 Okt 17 vom Mitglied: ChipBobo
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25 Okt 17 vom Mitglied: emmra
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ernesto.julian's Gewichtsverlauf
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