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💪Zeitfenster genutzt, Schweinehund nicht zugehört, warn angezogen uns beide, 1 Std aufs Radl und ca 30 kg hinten dran mitgezogen. I feel good 🎶
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85,6 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1541 kcal
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Fett: 45,62g | Eiw: 69,97g | Kohlh: 225,94g.
Frühstück: Edeka Beerenmischung, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Milbona Butterkäse, Schinken, Golden Toast American Sandwich (38g), Cucina Mezzelune Pesto, Porree, Pastinaken, Möhren, Erbsen. Abendessen: Bauer's Schinkenwurst, Regenbogenforelle (Gezüchtet), Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), Tzatziki, Gemischter Salat mit Dressing, Butternut Kürbis. Snacks/Sonstiges: Kokosnuss, Mandarine, Äpfel, Edeka Bio Maronen. mehr...
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2714 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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