Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2017
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146,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 46,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1511 kcal
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Fett: 37,80g | Eiw: 188,41g | Kohlh: 105,88g.
Frühstück: Milch 1,5%, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Bodymed SANA-FIT. Mittagessen: Gekochtes Ei, Cocktailtomaten, Edeka Schwarzwurzeln, Kaufland Putenbrustfilet. Abendessen: Nektarinen, Cocktailtomaten. Snacks/Sonstiges: Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Cocktailtomaten. mehr...
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3915 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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