Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2017
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52,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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963 kcal
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Fett: 47,43g | Eiw: 43,84g | Kohlh: 95,74g.
Frühstück: Kerrygold Butter Gesalzen, Wolf Schinkenwurst Grob, Kaffee, Körnerbrot. Mittagessen: Gemüsesuppe. Abendessen: OceanSea Fischstäbchen, Gazi Hirtenkäse, Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Elstar, Eiscreme-Sandwich. mehr...
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1779 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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