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Jetzt geht es los. Und schonmal Danke für die guten Tipps👍
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146 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 46,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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855 kcal
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Fett: 20,67g | Eiw: 108,51g | Kohlh: 59,52g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Milch 1,5%, Bodymed Sana-Fit Premium Pannacotta-Waldfrucht, Kaffee mit Milch. Abendessen: Pflaumentomaten, Putenbrust Fleisch, Herta Kochschinken . Snacks/Sonstiges: Champignons Frisch, Coca-Cola Green Cola, Gut & Günstig Fettarmer Fruchtjoghurt Mild - Pfirsich-Maracuja 1,8% Fett, Apollinaris Medium, Apollinaris Medium. mehr...
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3909 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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