Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2017
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112,7 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1600 kcal
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Fett: 94,54g | Eiw: 54,09g | Kohlh: 138,95g.
Frühstück: Avocado, Crownfield Kernige Haferflocken, Leinöl, Milbona Magerquark. Mittagessen: Greifen Fleisch Pommersche Lungwurst, Bautz'ner Kosakensenf. Abendessen: Frühlingsrolle mit Rindfleisch und / oder Schweinefleisch, Basmati-Reis (Gekocht), Acht Schätze. mehr...
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3207 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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