Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2017
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117,9 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 47,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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471 kcal
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Fett: 23,55g | Eiw: 30,06g | Kohlh: 32,15g.
Frühstück: Rührei. Mittagessen: Wilhelm Brandenburg Geflügelaufschnitt 3Fach, Butter, Bauernbrot, Heidelbeeren, Aldi Körniger Frischkäse. Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spiegelei ohne Fett. mehr...
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3103 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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nicpearson69's Gewichtsverlauf
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