Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2017
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104,8 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1482 kcal
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Fett: 50,33g | Eiw: 85,24g | Kohlh: 150,94g.
Frühstück: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Kaffee mit Milch, Banane, Haferflocken. Mittagessen: Mehrkornbrötchen, Rührei, Lätta Halbfettmargarine, Jermi Räucherkäse, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett), Heinz Wille Schweine-Filet, Feinkäserei Ananas-Mandel Rolle. Abendessen: Hähnchenbrustfilet, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Marmelade, Dinkelbrot, Salakis Feta Light, Frühlingszwiebeln, Rote Zwiebeln, Beste Ernte Rote Beete. Snacks/Sonstiges: Linessa Sprühsahne, Langnese Cremissimo Bourbon-Vanille, Ja! Würfelzucker, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Rotkäppchen Sekt Trocken. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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annett s's Gewichtsverlauf
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