Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2017
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68,9 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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947 kcal
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Fett: 25,93g | Eiw: 57,74g | Kohlh: 121,42g.
Frühstück: Milram Frühlingsquark Activ, Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Coop Gedeckter Apfelkuchen, Kaffee mit Milch. Abendessen: McCain Kroketten, Zwiebeln, Weiße Champignons (Gebraten), Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Fleischer Rumpsteak. mehr...
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2047 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
21 Okt 17 vom Mitglied: ihaw
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