Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2017
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82,8 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2135 kcal
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Fett: 64,82g | Eiw: 166,83g | Kohlh: 216,19g.
Frühstück: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Alnatura Frühstückscouscous, Honig, Äpfel. Mittagessen: Nudeln, K-Classic Delikatess Kasseler, Snack'n'Go Weichkäse und Tomaten. Abendessen: Maredo Hüftsteak (180g), Gutes aus der Bäckerei Das Weißbrot. Snacks/Sonstiges: Lindt Mini Pralinés À La Macaron. mehr...
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3179 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 23 Minuten, Sitzen - 14 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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 Kommentare
20 Okt 17 vom Mitglied: Ritamine
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Wow, cool! :) Schönes Wochenendeeee!
20 Okt 17 vom Mitglied: LillyMunster82
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jepp, seit 7 Wochen kaum Süßes und null Wein oder anderen Alkohol... klappt. Bin wieder beim Gewicht von vor der Laufpause :-)
20 Okt 17 vom Mitglied: vorhh13
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Allen ein schönes Wochenende!
20 Okt 17 vom Mitglied: vorhh13
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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