Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2017
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76,9 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1753 kcal
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Fett: 76,31g | Eiw: 81,43g | Kohlh: 187,15g.
Frühstück: Banane, DM Bio Reiswaffeln Natur, Mandeln, Milbona Skyr Pur. Mittagessen: REWE Vollkornreis, Gemischter Salat mit Dressing, Frikadelle, Aldi Hirtenkäse. Abendessen: Milfina Schmand, Leicht und Fit Schinkenwürfel, Zwiebeln, Lidl Spaghetti Glutenfrei. Snacks/Sonstiges: DM Bio Reiswaffeln Natur, Kinder Riegel (21g). mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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