|
Today is upper body day at the gym...
|
69,9 kg
Bisher verloren: 14,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1868 kcal
|
Fett: 76,53g | Eiw: 153,67g | Kohlh: 156,35g.
Frühstück: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Egg Omelet or Scrambled Egg, Private Selection Flax & Fiber Bread. Mittagessen: Kroger Salted Peanuts, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Abendessen: Bundaberg Ginger Beer, Marie's Blue Cheese Vinaigrette, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Reser's Homestyle Cole Slaw, Fried Potatoes, Cooked Salmon. Snacks/Sonstiges: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. mehr...
|
Zunahme von 3,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
More muscles = higher BMR, sure helps burn those pesky calories...
19 Okt 17 vom Mitglied: Steven Lloyd
|
19 Okt 17 vom Mitglied: Steven Lloyd
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
John10251's Gewichtsverlauf
|