Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2012
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115,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 25,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3074 kcal
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Fett: 138,51g | Eiw: 109,85g | Kohlh: 366,44g.
Frühstück: Körnerbrötchen, Kochkäse, Brötchen. Mittagessen: Saure Sahne, Brauner Zucker, Erdbeeren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wirsing. Abendessen: Olivenöl, Bier Alkoholfrei, Bier Alkoholfrei, Putenbrust Fleisch, Schaschlik, Fladenbrot (Kaufland), Avocados. Snacks/Sonstiges: Bananen, Butter, Vollkornbrot, Kaffee mit Milch, Rührkuchen. mehr...
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3362 kcal
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Bewegung:
Volleyball - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,3 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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