Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2017
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53,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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667 kcal
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Fett: 32,93g | Eiw: 57,24g | Kohlh: 33,47g.
Frühstück: Eiersalat, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Harry Sammy's Super Sandwich, Lidl Hackfleisch Gemischt. Abendessen: Leichter Genuss Rohschinken, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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1800 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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