Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2017
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85,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1420 kcal
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Fett: 44,85g | Eiw: 144,05g | Kohlh: 114,55g.
Frühstück: Банан, Mariso Тунец Натуральный. Mittagessen: Греческий Салат, Форель на Пару, Гречка Отварная. Abendessen: Мёд, Простоквашино Творог 2%, Яблоко, Овощное Рагу с Курицей, Крупская Шоколад Особый, Karjalan Пломбир Шоколадный. Snacks/Sonstiges: Vplab Nutrition Amino Plasma, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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2781 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Batmanstar's Gewichtsverlauf
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