Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2017
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99,1 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1957 kcal
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Fett: 46,12g | Eiw: 120,05g | Kohlh: 266,46g.
Frühstück: Banane, Gutes Land Fettarmer Fruchtjoghurt Mild Himbeer-Johannisbeer. Mittagessen: Gletscherkrone Porridge Natur. Abendessen: Milbona Skyr Pur, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Kürbissuppe. Snacks/Sonstiges: Bodylab24 Whey Protein Vanille, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee mit Zucker vorgesüßt, Quarkkuchen, Altapharma Omega-3-6-9. mehr...
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3019 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 13 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 6 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 41 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
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