Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2017
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52,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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759 kcal
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Fett: 35,41g | Eiw: 32,18g | Kohlh: 79,40g.
Frühstück: Elstar, Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Möhren, Ja! Currywurst. Abendessen: Kaufland Fettarme Milch 1.5%, Filinchen Original, Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck. mehr...
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1958 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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