|
1. Woche mit low carb und ohne Alkohol überstanden. es macht allerdings sehr müde. teilweise schlapp... die 2. Woche mische ich am Tag eine Hand voll Nüsse pro Tag mit in den Tages Ablauf:)
weiter geht's.. .💪
|
101,8 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1782 kcal
|
Fett: 137,21g | Eiw: 117,94g | Kohlh: 26,40g.
Frühstück: Käse, Rührei, Schweinehackfleisch. Abendessen: Astenhof Hähnchen-Gyros. Snacks/Sonstiges: Gemischte Nüsse. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Jaa, die Kopfschmerzen oder Müdigkeit sind normal am Anfang, da diese Ernährungsform noch ungewohnt für deinen Körper ist. Jedoch wird er sich schon bald daran gewöhnt haben und dann geht es dir auch wieder gut. ^^
Halt nur noch ein wenig durch!
16 Okt 17 vom Mitglied: Ayumie
|
das vergeht halte durch.viel 🍀
16 Okt 17 vom Mitglied: memyselfandi 79
|
Verstehe euch nicht, wenn Ihr Kopfschmerzen bekommt dann macht doch nicht gleich von Null auf Hundert keine KH mehr sondern langsam. Ein Stück Vollkornbrot oder Obst kann man sich doch auch noch ne Woche länger gönnen.
16 Okt 17 vom Mitglied: lioncare
|
Ja ich fange in der 2. Woche jetzt an.. ich bin in der keto Phase grade.. .Kopf Schmerzen habe ich nicht....
Aber ich werde nun die gesunden Kohlenhydrate zu mir nehmen... aber auch maximal 60 Gramm pro Tag. :) dann wird das was ;)
17 Okt 17 vom Mitglied: ben zin84
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ben zin84's Gewichtsverlauf
|