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84,90
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2133 kcal
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Fett: 80,60g | Eiw: 60,64g | Kohlh: 300,04g.
Frühstück: Kaffee, Milkana Schmelzkäse Sahne, Honig, Butter, Laugenbrötchen, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: RUF Kaiserschmarrn mit Rosinen, Exquisit Pfirsich-Apfel Maracuja Kompott. Abendessen: Orangen, Äpfel, Spreewald Königin Gewürzgurken, Butter, Mehrkornbrot, Wikinger Knacker, K-Classic Jamon Serrano Schinken, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Duc De Coeur Coulommiers de Caractere. Snacks/Sonstiges: Speiseeis, Kaffee. mehr...
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5000 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 50 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 35 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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