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trotz Wochenende abgenommen, da kann man zufrieden sein 😊
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100 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2466 kcal
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Fett: 77,79g | Eiw: 199,60g | Kohlh: 235,23g.
Frühstück: Milch 1,5%, Haferflocken, Tasty Whey - Vanilla, Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen. Mittagessen: Banane, TiP H-Vollmilch 3,5%, ESN Tasty Whey - Vanilla. Abendessen: Rote Paprika, Satori Mungobohnenkeimlinge, Maredo Zwiebeln, Zucchini, Karotten, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Delikato Mayonnaise, Viva Vital Geflügelsalami, K-Classic Kassler Aufschnitt, Pote Gulaschsuppe, Aldi Lachsschinken, Lachs Fischöl, BioBio Roggenvollkornbrot, Rote Paprika, Gurke (mit Schale). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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