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gestern war saison Schluss im Vogelpark. viele Besucher, viel Arbeit (ich am Spühlmaschine), aber auch viel zu essen, mit viel 'schlechtes': brot, pommes usw...
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82,8 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1043 kcal
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Fett: 37,08g | Eiw: 54,36g | Kohlh: 120,79g.
Frühstück: Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Kaffee, Daily Soup Rote Linsen Suppe, Fajita Style Hähnchensandwich mit Käse, Tomaten und Salat auf Fladenbrot. Abendessen: Milbona Rote Grütze, Lauch, Gut & Günstig Frischer Blätterteig, Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Gemüse (Enthält Karotten, Brokkoli, und/oder Blattgrün) in Basierter Tomatensoße. mehr...
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2539 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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